【心の声を聞いてみた】夫に伝わらないモヤモヤの原因

自分の心と体の声を聞くこと（自分を大切にすること）を練習中のMisaです♪

子どもたちが寝たあと
夫と２人で話せる時間

私は３人の子どもそれぞれの様子で気になっていることを
夫に共有することが多いんですが

うまく共有できて気持ちよく終われる日と
いまいち伝わらなくてお互いモヤモヤして終わる日があります

今回は残念ながら
いまいち伝わらなくてお互いモヤモヤして終わってしまいました(-_-)

我が家では　夕食や入浴を終えて
明日の準備・寝る準備が済むと
就寝時間までは　子どもたちの自由時間になっています

小１次男も「全部終わった！」と夫に伝えて
ゲームをしていました

就寝時間になって
夫が次男の宿題の丸つけをしていなかったことを思い出し
次男に持ってくるように言いました

次男が持ってきた宿題を見た瞬間夫が

夫「は？やってないの？やったって言ってたじゃん！💢」

家の中の空気がピリッとします

次男「…今からやる」と涙目

結局　私から明日の朝やるように言って　そのまま寝室へ行かせました

子どもたちが寝たあと
久しぶりに２人で話せそうな時間が訪れました

私「ねぇ　さっきの宿題のことなんだけどさ」

私は夫に伝えました

夫の反応は…

「次から気をつけるよ」と言った夫に対して

私は

「何に気をつけるの？」
「そもそもなんであんな言い方になったのかが分からないと
　気をつけようがないんじゃない？」

と言い返してしまいました

そこから　より一層イラッとした態度を見せた夫に
なぜか食い下がる私

最終的に夫は「もう寝る」と離脱
リビングに残された私は　夫と話す前よりもモヤモヤ

「なんで　こうなっちゃったかな」

１人になって　素直に自分がどう思っているかを感じてみることにしました
最初に浮かんだ言葉は　「なんで　わかってもらえなかったんだろう」

▽私の心の中の会話

そうか！
私は夫に怒ってほしくなかったんだ

小さなことで　怒らないで欲しい

私は家で緊張したくない

今まで何度も伝えてきたんだから
そういう私の気持ちを理解して欲しい

私が夫に本当に伝えたかったのは
「次男に対して怒らないで欲しい」ではなく

「家の中では　できるだけ怒らないようにしてほしい」
「そんな私の気持ちをわかってほしい」

だと気づきました

おそらく
私が子どもの頃に
家庭の雰囲気が良くなくて　居心地が悪かったこと
その影響で特に
大人の男の人が怒ることに強い恐怖心があること

この２つのことで
自分の家庭に
「緊張」「居心地の悪さ」「自分より力の強い人が怒る恐怖」が入ってくることが
とても嫌で

その火種になりそうなものにも　敏感に反応して
無意識に火消ししようとして
次の火種が発生しないように対策するようになっていました

根本に強い恐怖心があるから　つい必死になって
「わかってほしい」思いが強くなりすぎて

でも
自分が何を伝えたいのか　何をわかってもらいたいのかを
自分で理解できていなかったから

的外れなことを言って
夫が「私の言ったこと」を理解しても

私の心が「夫は理解していない！」
「今理解してくれないとまた怖い思いをするかも」と焦って
私が求めている言葉を引き出そうとして（自分が求めている言葉もわからないまま）
夫をイラつかせてしまう

夫のイラつきも　私にとっては「火種」
また焦る私の心
もう本当に悪循環

自分の本当の想いに辿り着くと
さっきまでのモヤモヤは　どこかに行ってしまいました

夫は私の言ったことを理解していた
でも　私の伝えたいことは　他にあった
だから　理解してもらえなかったと感じてしまった

冒頭にも書きましたが
自分の心の声を聞く練習をしているおかげで
あまり時間をかけずに
自分の心の想いに気づくことができました

さらに　こうして言葉にして綴ることで
余計なものが削ぎ落とされて
よりクリアに自分のこと　自分の気持ちがわかった感覚もあります

あの日から数日
夫とは特に話していませんが
日々　自分の心がモヤっとしたり　ちくっとする瞬間を

「あ、今私　モヤっとした…」と自覚して

「私の心の何が反応したんだろう」と考えて

過去の経験から来る恐怖や不快感につながっていることを確認することが
何度かありました

すると
嫌な気持ちはあまり大きくならず　引きづらないでいられているような気がします

まだまだ修行中・実験中ですが
自分の心と体の声を聞く（自分を大切にする）ことを続けていこうと思います

ミサ

30代後半　3児のママ

Instagram

沖縄生まれ　夫と子３人の５人家族